Yoga Nidra - reeks 

Dinsdag 2-9-16-23-30 juni 

van 20u tot 21u

Yoga Nidra is een oude maar krachtige techniek uit India waarbij je leert om bewust tot een diepe ontspanning te komen. Het is een staat van bewustzijn tussen wakker en slapen, zoals de "going-to-sleep" fase, veroorzaakt door een geleide meditatie.
Yoga Nidra = Slaap Yoga
Tijdens Yoga Nidra ben je je enkel nog bewust van je gehoor en van wat je voelt, dit zijn de enige belangrijke zintuigen. Zo functioneer je op het niveau van bewustzijn. Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem. Deze staat van bewustzijn is verschillend van meditatie, waarin de concentratie op één enkele nadruk vereist is. Het doel van zowel yoga nidra als van meditatie zijn hetzelfde, een staat van meditatief bewustzijn bereiken. Het is een van de diepste mogelijke staten van ontspanning met behoud van volledig bewustzijn.
Yoga Nidra vermindert stress, angst, hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen en helpt je om te leren omgaan met PTSD (Posttraumatische stressstoornis)

Je kan reserveren voor deze reeks via tina@pranabalance.be.

Bijdrage €55 (voor de 5 lessen).

Plaatsen zijn beperkt !!
Uw reservatie is definitief na overschrijving op onze Bankrekening

BE31 7380 3149 9255 met vermelding van uw naam +

vermelding Yoga Nidra.

Wees welkom!

Namaste, Tina

(alle lessen gaan door vanaf 6 personen)